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ダイエット（完結編）

2010-04-15 (木) 14:30
未分類

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２０１０年４月１７日

今日も朝食をちゃんと（？）食べないで、このブログを書いています。　日本人の食生活の歴史を研究すると、朝と夕方の一日二食の時代がずっと続いていたことがわかります。時間は午前１０時と午後４時が標準だったようです。研究したのはずっと前で、文献は手元に一冊も残っていませんが、勉強した知識を記憶しています。　また、　一日二食主義などを唱えた学者もいます。　西　勝造（かつぞう）氏で、西医学としてかつて普及したようです。　資料は何もありませんので、もしかしたらお名前の漢字が間違っているかもしれません。　つい先日いい資料を見つけましたので、紹介します。

「１日２食主義で内臓を元気にし、老化を防ぐ。

１８歳以上の健康な女性なら、カロリーのとりすぎを防ぐために、朝食を抜いた　１日２食主義　がお勧めです。昼食、夕食の機会も多いでしょうから、朝食を抜くのが現実的です。　また、朝食を抜くと空腹の時間が多くなり、内臓の負担が減り、腸がよく働くようになり、便秘にも効果があります」（佐藤富雄著「言葉にするだけで手に入る　大人の恋、お金の秘密」を記述者要約）

本日最後の情報として、まずサラダから提供してくれるお店を紹介します。

インド・ネパール創作料理　ＳＲＩＳＴＩ　電話：０３－３５４９－１７４７　住所：中央区明石町１の１　ランチタイム１１時～１６時　ベジタブルカレーセット９００円他　　最寄り駅：日比谷線築地駅　有楽町線新富町駅

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　橘　出雲　

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